MENY

Funktionell Styrketräning INTENSE

Träning som fokuserar på att ge bland annat ökad styrka, stabilitet, rörlighet och koordination. Du tränar din styrka genom naturliga rörelser som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Det sker ofta med kroppsövningar eller övningar som utförs med fria vikter. Stort fokus på teknik och utförande vilket gör passet lämpad för alla som vill utmana och utvecklas i sin träning.
Funktionell Styrketräning INTENSE är styrketräning med inslag av flås och pulshöjande övningar. 


Från och med vecka 47 hålls passet utomhus i Mälarlunden, samling vid utomhusgymmet. Vikter och redskap anpassas därefter. 
Kläder efter väder, tänk på att övningar som utgår från markposition kan förekomma. 

 

Utomhus funktionell träning

Copyright © BalanZe | Träning för alla 2021 | Powered by purePUBLISH | Hosted by WebOne AB

Medlemsinloggning

Här loggar du in och hämtar ditt digitala medlemskort