Funktionell Styrketräning STRENGTH

Träning som fokuserar på att ge bland annat ökad styrka, stabilitet, rörlighet och koordination. Du tränar din styrka genom naturliga rörelser som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt. Det sker ofta med kroppsövningar eller övningar som utförs med fria vikter. Stort fokus på teknik och utförande vilket gör passet lämpad för alla som vill utmana och utvecklas i sin träning.
Funktionell Styrketräning STRENGTH är styrketräning med tyngre vikter.