Gruppträning endast för seniorer - 45 min.

Enklare och lugnare träning med fokus på rörlighet, kroppskännedom, andning, styrka och stretch med inslag av Qigong och Yoga. Du tränar helt efter egen förmåga och förutsättning. 

 

Vi tränar utomhus i Mälarlunden - inomhus vid dåligt väder (meddelas då via hemsidan senast 1 timme innan).