PT-Grupp – Intro HYROX
Kom igång med HYROX-träning!
Vill du träna styrka, kondition och uthållighet på ett nytt och motiverande sätt, i en liten grupp med personlig coachning? Då är vår PT Small Group – Intro HYROX perfekt för dig!
Här får du en trygg och inspirerande introduktion till HYROX, tillsammans med vår coach och personliga tränare Kicki Tärk. Vi går igenom grunderna, lär dig rätt teknik och anpassar träningen efter din nivå och dina mål.
För dig som:
Är nyfiken på HYROX och vill lära dig grunderna
Vill träna både styrka, kondition och uthållighet i kombination
Vill ha individuell coachning i en personlig och trygg miljö
Vill utveckla teknik i redskap som skivstång, hantlar, kettlebell och roddmaskin
Söker en rolig och populär träningsform som passar alla nivåer
Det här ingår:
5 träningstillfällen à 75 minuter i liten grupp (max 6 deltagare)
Genomgång av HYROX-moment: styrkeövningar, konditionsmoment och kroppsviktsövningar
Träning med skivstång, hantlar, kettlebell, roddmaskin och löpning
Anpassade övningar efter din nivå och målsättning
Tips på uppvärmning, rörlighet och återhämtning
Personlig coachning och individuell feedback av PT Kicki Tärk
Genomgång av tävlingsmomenten för den som är intresserad
Praktisk information
Plats & tider
Mariefred
Start: Måndag 13/10
Övriga datum:
20/10, 27/10, 3/11, 10/11
Max antal deltagare: 6
Pris: 3 000 kr för 5 tillfällen á 75 minuter
Betalning: På plats i receptionen
Bokning: Via intresseanmälan nedan
Anmäl dig nu – begränsat antal platser!
Fyll i formuläret nedan
Vår PT-koordinator, kontaktar dig för att bekräfta din plats och svara på eventuella frågor.
Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!
PT Group - Intresseanmälan
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information.
Om din personliga tränare, Kicki Tärk.
Vi är stolta över att välkomna Kicki Tärk som ledare för vår nya PT Small Group Starka Lyft Kvinna!
Kicki är Licensierad Personlig Tränare och Diplomerad Strength Coach via Tränarakademin. Med en bakgrund inom lagsport och handboll har träning alltid varit en central del av hennes liv. Hon har lång erfarenhet som gruppträningsinstruktör och är van vid att coacha och inspirera andra till att nå sina mål.
På Kickis pass får du inte bara teknisk vägledning, utan också motivation och stöd för att våga utmana dig själv. Hon brinner för att hjälpa sina klienter att hitta glädjen i styrketräning och skapa en hållbar träningsplan som fungerar i längden.
Kicki har även erfarenhet av grenspecifik träning för både ungdomslag och individuella idrottare. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge ser hon till att du utvecklas på din nivå.
