PT GRUPP

Kom igång med din träning på bästa sätt i någon av våra PT-Grupper.
Anpassad träning utifrån dig, ger resultat och en massa träningsglädje!

Träna tillsammans i våra PT-grupper

Delta i en av våra aktuella PT-grupper och få personlig coachning i liten grupp. Perfekt för dig som vill utvecklas, hitta motivationen och träna med stöd från våra licensierade tränare.

  • Kvinna i gymkläder lyfter en skivstång, med en tränare som observerar intill. Inomhusmiljö med gymutrustning.

    PT GRUPP – Starka Lyft Kvinna

    Bli en del av PT Kicki Tärks PT-grupp och utveckla din styrka i en trygg och inspirerande miljö.

    För dig som vill bygga styrka och lära dig rätt lyftteknik

    Fokus på baslyften: knäböj, marklyft och bänkpress

    Individuell feedback och teknikförbättring

    Fem träningspass i grupp

    Små grupper för personlig coachning

    Plats: BalanZe Mariefred

    Antal platser: 6 st

    Start: Måndag 8 september 18:30–19:45
    Övriga datum:

    15/9, 22/9, 29/9, 6/10

    Pris: 3000 kr 5 tillfällen á 75 min

    Klicka nedan för att läsa mer och anmäla dig!

    Läs mer och anmäl dig!
  • Person i yogastudio med trumma, omgiven av andliga föremål på golvet

    PT-GRUPP – TRX Challenge

    En PT-grupp med Emilia Jigvall för dig som vill komma i form med hjälp av funktionell kroppsviktsträning – med TRX-band som redskap.

    Fokus på styrka, balans och bålstabilitet

    Lär dig TRX-teknik från grunden

    Individuell vägledning i grupp

    Fem träningspass med varierade övningar

    Små grupper för trygghet och personlig coachning

    Plats: BalanZe Mariefred
    Start: Tisdag 2 september kl. 18:00–19:15
    Övriga datum: 9/9, 16/9, 23/9, 30/9

    Plats: Balanze Strängnäs
    Start: Tisdag 1 oktober kl. 17.00–18.00
    Övriga datum: 8/10, 15/10, 22/10, 29/10

    Pris: 2 500 kr (5 tillfällen à 60 min)
    Antal platser: 6 st

    Klicka nedan för att läsa mer och anmäla dig!

    Läs mer och anmäl dig!

  • PT-GRUPP – Yogans grunder

    En varm och metodisk PT-grupp med Eva Insulander för dig som yogat lite eller aldrig provat yoga och vill lära dig grunderna i en trygg miljö.

    Träna grundläggande yogapositioner, teknik, andning och enkel meditation

    Individuell guidning i lugn och småskalig miljö

    Utrymme för frågor och utveckling i gemenskap

    Fem tillfällen med fokus på närvaro, kropp och sinnets balans

    Små grupper för personlig coachning

    Plats: BalanZe Mariefred
    Start: Tisdag 30 september kl. 18:00–19:15
    Övriga datum: 7/10, 14/10, 21/10, 28/10

    Pris: 3 000 kr (5 tillfällen á 75 min)
    Antal platser: 6 st

    Klicka nedan för att läsa mer och anmäla dig!

    Läs mer och anmäl dig!

  • PT-GRUPP – Intro till X-Fit

    En PT-grupp med Kicki Tärk för dig som vill komma igång med funktionell träning i en trygg och personlig miljö – med rätt teknik och mycket träningsglädje.

    Fokus på basövningar med skivstång, hantlar, kettlebell och kroppsvikt

    Teknikträning och introduktion till funktionella träningsupplägg

    Individuell vägledning i liten grupp

    Fem träningspass med varierade moment

    Små grupper för trygghet och personlig coachning

    Plats: BalanZe Mariefred
    Start: Måndag 13 oktober kl. 18:30–19:45
    Övriga datum: 20/10, 27/10, 3/11, 10/11

    Pris: 3 000 kr (5 tillfällen à 75 min)
    Antal platser: 6 st

    Klicka nedan för att läsa mer och anmäla dig!

    Läs mer och anmäl dig!

Kom på vår smygtittarkväll i Mariefred – spara stort på träningen!


Den 25 juni öppnar vi dörrarna till vår nya träningsyta för en exklusiv kväll fylld med erbjudanden, tävlingar och inspiration.
Endast denna kväll – missa inte chansen!