Gruppträning på BalanZe
Träna tillsammans i en inspirerande miljö där energi, musik och gemenskap lyfter varje pass. Välj mellan styrka, kondition, yoga, spinning, pilates, dans och Les Mills.
Träna tillsammans
En träningsupplevelse med energi och balans
Gruppträning på BalanZe är för dig som vill ha variation, struktur och träningsglädje. Här möts du av instruktörsledda pass, inspirerande musik och en gemenskap som gör det enklare att komma igång, utvecklas och fortsätta.
Instruktörsledda pass
Du får tydlig guidning, teknik, energi och pepp genom hela passet.
För alla nivåer
Anpassa tempo, vikt och intensitet efter dagsform och erfarenhet.
Brett utbud
Välj mellan styrka, kondition, yoga, spinning, pilates, dans och Les Mills.
Våra pass
Hitta rätt pass för dig
Här hittar du våra olika gruppträningskategorier. Välj en kategori och se vilka pass som ingår.
Styrka och funktionell träning
För dig som vill träna styrka, uthållighet, puls och explosivitet i varierade och energifyllda upplägg.
Funktionell högintensiv träning som kombinerar styrka, uthållighet och kondition.
HYROX-inspirerad träning i ett lugnare upplägg med mer tid mellan övningarna. Passar även nybörjare.
Högintensiv träning där kroppsvikt kombineras med stänger och vikt.
Effektiva intervaller där du tränar både styrka och kondition.
Stationsträning där du tränar kroppens styrka och kondition.
Ett lagom svettigt pass med koordination, styrka och kondition.
Funktionella rörelser med fokus på styrka, snabbhet, uthållighet och explosivitet.
Ett tufft helkroppspass med fokus på styrka och kontroll.
Yoga och återhämtning
För dig som vill skapa mer rörlighet, lugn, balans och återhämtning i kroppen.
Varsamma rörelser och yinyoga för flöde, återhämtning och mjukhet i kroppen.
Energigivande yogapass med flödande tempo.
Styrka, balans och rörlighet kopplat till andetaget.
Passiva positioner i stillhet med mjuk stretch.
Rörlighet, andning och medvetna styrkeövningar.
Stillsamt flöde för att släppa spänningar och öka cirkulationen.
Spinning och cykel
För dig som vill höja pulsen, bygga kondition och fylla på med energi.
Instruktören guidar dig genom belastning och tempo till musik.
Korta intensiva intervaller med effektiv återhämtning.
Landsvägsinriktat cykelpass med intervaller i olika zoner.
Cykelklass med inspelad cykelfilm och instruktör.
Lättare spinning med fokus på teknik och uthållighet.
Pilates, core och rörlighet
För dig som vill stärka bålen, förbättra hållning och skapa mer kontroll i kroppen.
Träning för hållning, styrka, smidighet och balans.
Kraftfulla övningar i långsamma flöden.
Intensivt corepass med bålen i fokus.
Stationsträning med core, rörlighet och stretch.
Fokus på rörlighet, balans, hållning och stabilitet.
Dans och Step Up
För dig som vill träna med musik, glädje, kondition och koordination.
Högenergipass med dans, musik och rörelseglädje.
Dansbaserad träning med latinamerikansk musik och glädje.
Konditionsträning med stegkombinationer på bräda.
Les Mills
Internationella träningskoncept med musik, energi och tydlig struktur.
Styrketräning för hela kroppen.
Tyngre vikter, färre repetitioner och mer återhämtning.
Pilates, sculpt och poweryoga i ett modernt pass.
Yoga, tai chi och pilates med fokus på balans.
30-minuters HIIT-pass på inomhuscykel.
BalanZe app
Boka pass enkelt i appen
I Go Active-appen ser du gruppträningsschemat, aktuella pass, instruktörer och lediga platser. Där bokar du enkelt din plats och håller koll på din träning.
Ladda ner Go Active appen
Installera appen i din telefon.
Ange anläggningskod
Använd koden 110400.
Logga in
Använd din mailadress och lösenord ÅÅMMDD.
Boka pass
Välj pass, boka plats och hantera din träning direkt i appen.
