Välkommen till BalanZe i Strängnäs!

Bli medlem här
Se gruppträningsschema

BalanZe i Strängnäs – din träningsanläggning för hälsa och välmående

Välkommen till BalanZe i Strängnäs, en komplett träningsanläggning för dig som vill hitta glädje i träningen, må bra och skapa balans i vardagen.
Här erbjuder vi gymträning, gruppträning, personlig träning och sjukgymnastik – allt under ett och samma tak.

Hos oss finns träning för alla nivåer, oavsett om du är nybörjare, van motionär eller vill ta din träning till nästa steg.
Våra erfarna instruktörer och personliga tränare hjälper dig att nå dina mål med glädje, kunskap och engagemang.

I våra medlemskap ingår barnpassning, så att du som förälder kan träna i lugn och ro medan vi tar hand om ditt barn.
Köp ditt träningskort direkt online eller på vår anläggning. Som medlem på
BalanZe har du tillgång till båda våra anläggningar i Strängnäs och Mariefred.

  • Ett mörkt rum med flera motionscyklar uppställda i rader, upplysta av lila ljus. Speglar finns på väggarna och taklampor lyser upp lokalen.

  • Träningsgym med utrustning och konstgräsmatta med markeringar.

  • Gym med rader av löpband och träningsmaskiner.

  • Gym med fria vikter och speglar

  • Två fåtöljer och ett runt bord med ett litet ljus eller prydnad på en mörk bakgrund med texten 'Balanze Träning för Alla'.

  • Tom träningslokal med träningsutrustning längs väggarna, inklusive skivstänger, vikter och en boxningssäck.

  • Slädbana i Strängäs bästa gym

  • Konditionsträning på BalanZe i Strängnäs

  • Gruppträningsklass på BalanZe i Strängnäs

  • Gym med roddmaskiner och träningscyklar i rad mot en mörk vägg med spegel och vita takplattor.

  • Inne i en bastu med träväggar och träbänkar; en skopa och spann syns på bänken.

  • Litet inomhusområde med ett runt bord och stolar för barn, en väggmonterad TV, färgglada lådor och ett gym synligt genom fönstret.

Utbud

  • Gym med vikter och squatställ, spegel i bakgrunden.

    Styrketräning

    BalanZe gym är utrustade med maskiner för alla muskelgrupper samt mycket fria vikter och många lyftstationer. Vi erbjuder en funktionell träningsstation samt många andra redskap som kettlebells, ELEIKO, GYMLECO samt Casall vikter & stänger, slamballs, wallballs, klätterrep, romerska ringar, bumperplates, gummiband, hopplådor, klätterrep etc. Missa inte att prova våra schyssta slädbanor!

  • En gruppträningsal där två kvinnor kör yoga

    Gruppträning

    BalanZe ebjuder klasser med fokus på allt från kondition, explosivitet och styrka, till koordination, rörlighet, balans, avslappning och kroppsmedvetenhet. Vi erbjuder gruppträning som passar ALLA, såväl nybörjare som van motionär. Klasserna utförs av våra välutbildade instruktörer och är anpassade för både män och kvinnor i alla åldrar.

    Läs mer
  • Kvinna i lila tröja och grå leggings utövar balansövning på uppblåsbar kudde i gymmiljö.

    Personlig Träning

    BalanZe personliga tränare hjälper Dig att skräddarsy Din träningsplan för att Du ska få optimalt träningsresultat. Investera i en personlig tränare och nå Dina träningsmål!

    Läs mer
  • Interiör av ett gym med flera löpband på rad och träningsmaskiner. Ljusa väggar och stort fönster.

    Konditionsträning

    BalanZe erbjuder ett brett utbud av konditionsmaskiner. Vi har trappmaskiner, löpband, cyklar, crosstrainers, assault bikes, roddmaskiner, stakmaskiner och ett motorless treadmill.

  • Litet rum med mörka väggar och en TV, barnbord och stolar, plastlådor med leksaker, och en träningssal synlig genom ett fönster.

    Barnpassning

    Som medlem på BalanZe ingår barnpassning i ditt medlemskap. Syftet med BalanZe barnpassning är att göra det lättare för mammor och pappor att hinna med träningen i vardagen, utan att ta tid från familjen eller jobbet. BalanZe barnpassningspersonal leker därför med barnen den stund föräldrarna tränar.
    Bokning sker till receptionen: 0152-420 80
    Tider för barnpassning:
    Mån-Tor 17:00-20:00

  • En person håller en annan persons axel för att utföra fysioterapi eller massage.

    Sjukgymnastik

    På BalanZe i Strängnäs hittar du sjukgymnasterna Hans Haavisto och Catarina Rostedt.

  • Bastuinteriör med träpaneler, termometer och hink på bänken.

    Dusch & Bastu

  • En kvinna står vid en receptionsdisk. Bakom henne finns en stor väggklocka och en julgran dekorerad med ljus. Hon har blont hår och bär en svart kavaj. Miljön ger en professionell inomhuskänsla.

    Personlig Service

Medlemskap & Priser

Kontakt & Öppettider

Storgatan 16
645 30 Strängnäs
0152- 420 80
strangnas@balanze.se

Öppettider
Alla dagar 05:00-24:00

Bemannade tider:
Måndag: 08:00-19:00
Tisdag: 08:00-19:00
Onsdag: 08:00-16:00
Torsdag: Obemannat
Fredag: 08:00-13:00
Lördag: Obemannat
Söndag: Obemannat

 

Vad våra medlemmar säger om oss

  • Det är ett schysst community på Balanze! Jag gillar folket som tränar här. Bra blandning mellan unga och gamla. Men framförallt är det fräscht. Balanze känns hemtrevligt och mysigt.

    - Thomas, medlem sedan 2019

  • Tränar på BalanZe för att det är en härlig stämning, trevlig personal, nära hemmet, skön miljö och familjärt. Vi vill ha ett premiumgym (gick på nyckelgym tidigare). Luftiga lokaler. Vi gillar gruppträningen som är grym.

    - Anna och Nina, medlemmar sedan 2016

  • Det är bra redskap, bra beläget och nära till skolan. Det känns tryggt och fräscht. Dessutom är det stort, trevlig miljö och bra inomhusklimat.

    - Ilari, Lovisa och Elina, medlemmar sedan 2022

  • Det är alltid fräscht och det är glada medlemmar som pratar med varandra. Trevlig atmosfär. Jag går alltid därifrån med en bra känsla.

    - Dennis, medlem sedan 2013

  • Anna- Lena Clazon medlem på BalanZe Strängnäs

    Otroligt trivsamt gym. Trevlig personal och trevliga medlemmar. God stämning och familjärt.

    - Anna-Lena, medlem sedan 2012

  • Det är ordning och välstädat. Alla maskiner jag önskar finns. Gott om plats. Finns personliga tränare som alltid hjälper mig. Väl mottagen när man kommer. Det ligger centralt.

    - Gustaf, medlem sedan 2014

  • Bra utrustning, bra person och schyssta öppettider
    Leo, medlem sedan 2023

    Bra pris, och så städar ni noga. Ni har bra utrustning och fina omklädningsrum.
    - Algot, medlem sedan 2023

    Det är nära till skolan, BalanZe ligger bra och då blir det lätt att få till träningen. Trevligt med frukostbjudning och bra personal samt fina lokaler.
    - Elliot, medlem sedan 2024

  • Jag tränar på Balanze för att hålla mig igång, ha bra kondition och orka med livets alla utmaningar. För mig handlar det om att ha energi – både för jobbet och för att kunna vara en pigg och aktiv farmor.
    På Balanze trivs jag verkligen! Personalen är alltid så trevlig, och jag ser fram emot varje träningspass här. Det ger mig helt enkelt den där härliga balansen i livet.

    - Maria

  • Jag tycker BalanZe är det bästa gymmet i stan. Det är en nice wibe! Jag trivs jättebra.

    - Sara, medlem sedan 2010

  • Jag kom hit pga gamla skador började komma ikapp mig. Smärta och rörligheten hämmade mig. Det var dags att göra något åt det. Nu har jag tränat med PT Emilia i 3 mån och märkt stor skillnad i både styrka, mindre smärta. Fördelen med en PT för mig var att Emilia var så noggrann och kunnig för att hjälpa mig på rätt väg. Det hade jag inte klarat själv.

    - Liane

  • Personalen är toppen, alltid ett trevligt bemötande. Stora, fräscha lokaler med mycket redskap.

    - Ingemar, medlem sedan 2010

  • Vi är ett gäng som har tränat ihop på morgnarna i många år nu. Det har blivit en riktigt trevlig start på dagen både träning och gemenskapen betyder mycket för oss. BalanZe är inte bara ett gym, det är ett ställe där man mår bra, skrattar och trivs tillsammans.

    - Kai, Ulf, Janne, Kjell och Clifton

  • Vi tränar på BalanZe för att det är så trevligt och mycket socialt.

    - Leif & Barbo, medlemmar sedan 2006

  • Det är rent, fint, trevlig personal och bra utrustning. Jag tycker det är många bra pass med duktiga instruktörer.

    Det är även socialt. BalanZe ligger centralt vilket underlättar för mig. Jag trivs som fisken i vattnet.

    - Sven, medlem sedan 2005

Vill du också dela med dig av din upplevelse?

Vi blir jätteglada om du vill lämna en recension och berätta vad du tycker om BalanZe. Din feedback betyder mycket för oss – och hjälper fler att hitta rätt träningsmiljö.

Precis som många av våra andra medlemmar får du gärna dela din upplevelse genom att skriva en recension och bifoga en bild. Du kan enkelt göra det via formuläret nedan eller genom att lämna din recension på Google via knapparna.

Lämna recension Mariefred
Lämna recension Strängnäs

Mer om BalanZe i Strängnäs

Prova träna på BalanZe gym kostnadsfritt en vecka

Vi vill att du ska känna dig trygg i ditt val av gym. Hos oss får du möjlighet att uppleva träningsmiljön, testa utrustningen och känna in atmosfären innan du bestämmer dig. Därför erbjuder vi en kostnadsfri provperiod utan förpliktelser. Välkommen att träna hos oss!

Upplev Balanze innan du bestämmer dig

Prova oss
PT-grupp på balanze i strängnäs och mariefred

PT-GRUPP

Kom igång med din träning på bästa sätt i någon av våra PT Grupper.
Anpassad träning utifrån dig, ger resultat och en massa träningsglädje!

Medlemskap på annat gym? BalanZe i Strängnäs och mariefred bjuder på din uppsägningstid

Har du redan ett aktivt träningskort någon annanstans men funderar på att byta till oss? När du tecknar ett 12 månaders prisgaranti-medlemskap hos oss, bjuder vi på din uppsägningstid – upp till 2 månader extra träning utan kostnad!

Kom in och prata med oss i receptionen så löser vi det, eller fyll i formuläret via knappen nedan så hjälper vi dig.

Har du medlemskap på ett annat gym?

Kontakta oss
Utforska balanze bokningsapp och ditt digitala inpasseringskort direkt i mobilen

Smidig träning och enkel bokning i vår app

Hos oss ska det vara enkelt att planera din träning. I vår app kan du se hela vårt utbud av pass, vilka instruktörer som leder dem och enkelt boka din plats.

Håll dig uppdaterad om nya klasser och boka barnpassning, allt på ett och samma ställe!

BalanZe bokning & inpasseringsapp

Hur du loggar in:

1. Ladda ner Go Active appen i din telefon.
2. Ange följande anläggningskod: 110400
3. Logga in:
Användarnamn: Din mailadress som du angivit till oss.
Lösenord: Dessa sex siffrorna i ditt personnummer: (ÅÅMMDD)
4. Klart! Nu kan du boka mängder med gruppträningspass och ha ditt inloggningskort direkt i din telefon.