TRX PT-GRUPP – Kom i form med egen kroppsvikt
En ny PT-grupp med Emilia Jigvall
Vill du träna hela kroppen med ett enkelt men effektivt redskap?
I denna TRX-baserade PT-grupp får du en skonsam och funktionell helkroppsträning, där du jobbar med din egen kroppsvikt och lär dig teknik från grunden.
Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller har tränat tidigare, allt anpassas efter din nivå.
Denna PT-grupp passar dig som:
Vill komma i gång med funktionell träning
Vill förbättra din styrka, balans och kondition
Söker personlig coachning i liten grupp
Vill ha en rolig, svettig och effektiv träning
Vill känna dig trygg och utmanad på samma gång
Det här ingår:
5 tillfällen i liten grupp (max 6 deltagare)
Introduktion till TRX-teknik och funktionell träning
Fokus på balans, styrka och kondition
Individuell coachning av Emilia
Rolig, svettig och effektiv träning
Praktisk information
Plats & tider
Mariefred:
Start Tisdag 2 september kl. 18.00–19.00
Övriga datum: 9/9, 16/9, 23/9, 30/9
Strängnäs:
Start Tisdag 1 oktober kl. 17.00–18.00
Övriga datum: 8/10, 15/10, 22/10, 29/10
Max antal deltagare: 5
Pris: 2 500 kr för 5 tillfällen á 60 min
Betalning: På plats i receptionen
Bokning: Via intresseanmälan nedan
Anmäl dig nu – begränsat antal platser!
Fyll i formuläret nedan.
Christer, vår PT-koordinator, kontaktar dig för att bekräfta din plats och svara på eventuella frågor.
Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!
PT Group - Intresseanmälan
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information.
Om din PT, Emilia Jigvall.
Emilia är en erfaren personlig tränare med en bred bakgrund inom träning, ledarskap och idrottspsykologi. Sedan 2011 har hon coachat klienter på tre kontinenter, i Sverige, Australien och Saudiarabien och hjälpt allt från nybörjare till vana motionärer att hitta glädjen, rutinen och motivationen i sin träning.
Hon har lett gruppträning sedan tonåren och har en stark drivkraft i att göra träning tillgänglig och inspirerande för alla. Hennes fokus ligger på att bygga självtillit, stärka kroppen och hjälpa människor att våga prioritera sig själva, oavsett var man börjar.
Med en varm och personlig stil anpassar Emilia träningen efter din nivå och dina förutsättningar, och ser alltid möjligheter framför hinder. Hon tror på meningsfulla mål, små steg i taget och vikten av att våga be om stöd när det behövs.
”Träning ska inte kännas som ett krav, utan som något du gör för att må bättre. Hitta det som passar dig och börja där.”
