PT-Grupp – Hållbar livsstil
Vill du gå ner i vikt och samtidigt skapa vanor som håller över tid?
Då är den här PT-gruppen något för dig. Vår personliga tränare Christer Engström guidar dig genom både träning och samtal kring kost, utan pekpinnar eller förbjudna livsmedel.
Att gå ner i vikt kan kännas svårt och komplicerat. Men det är en illusion, det är vad ”de” vill att du ska tro. Det finns mängder av motstridiga råd på nätet, i forum och tidningar. Lägg till självutnämnda kostexperter i morgonsofforna och kvällstidningarnas löpsedlar om hur du går ner 10 kilo i veckan eller får smal midja utan att röra dig, och det är lätt att bli förvirrad.
Med Christer jobbar du med kroppen, inte mot den. Ni tränar styrka, kondition och har öppna samtal om hur vi äter, utan att något är förbjudet. Allt sker i en liten grupp med max 6 deltagare, en gång i veckan i sex veckor.
För dig som:
Vill gå ner i vikt och skapa hållbara vanor
Är nybörjare eller vill komma igång med träningen
Vill ha stöd i både träning och kost
Söker vägledning bortom snabba lösningar och bantningsmetoder
Det här ingår:
6 träffar med träning och coachning i liten grupp
Styrke- och konditionsträning anpassad för alla nivåer
Samtal och reflektion kring kost och vardagsvanor
Fokus på balans och långsiktig hälsa
Personlig feedback av PT Christer vid varje tillfälle
Praktisk information
Plats och tider
Strängnäs: Start måndag 6 oktober kl. 18:30–19:30
Datum: 6/10, 13/10, 20/10, 27/10, 3/11, 10/11
Mariefred: Start onsdag 8 oktober kl. 18:30–19:30
Datum: 8/10, 15/10, 22/10, 29/10, 5/11, 12/11
Max antal deltagare: 6 per grupp
Pris: 3 000 kr för 6 tillfällen
Betalning: På plats i receptionen
Bokning: Via intresseanmälan nedan
Anmäl dig nu och ta första steget mot en hållbar livsstil
Fyll i formuläret nedan – Christer kontaktar dig för att bekräfta din plats och svara på eventuella frågor.
Begränsat antal platser, först till kvarn gäller
PT Group - Intresseanmälan
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information.
Om din personliga tränare, Christer Engström.
Christer är en engagerad och erfaren tränare med många års bakgrund inom gruppträning och coachning. Nyligen licensierad personlig tränare, har han nu spetsat sin kompetens ytterligare för att kunna erbjuda ännu mer individanpassad träning.
Med en passion för hållbar träning och en stark vilja att hjälpa andra att nå sina mål, guidar Christer dig genom varje steg av din utveckling. Han ser varje deltagare som unik och anpassar träningen efter din nivå, oavsett om du springer regelbundet eller nyligen har börjat med löpträning.
Christer har själv gjort en inspirerande resa, från 180 kg till där han är idag, tack vare träning och kostomläggning. Det gör att han har stor förståelse för både fysiska och mentala utmaningar och vet vad som krävs för att göra en långsiktig förändring.
”Vänta inte, prioritera dig själv och boka in din träning 1–2 gånger i veckan. Vill du utvecklas och få guidning på vägen, är en PT ett ovärderligt stöd.”
