Spinal Flow
Utbildning

Fördjupa din förståelse för kroppens naturliga rörelsemönster

Utbildningen leds av Mianna Rikkonen, personlig tränare med över 30 års erfarenhet inom träning, kroppshälsa och rehabilitering.
Mianna är grundare av Spinal Infusion-metoden och har utvecklat Spinal Induction Flow för att hjälpa tränare, instruktörer och terapeuter att förstå och arbeta med kroppens naturliga rörelseintelligens.

För vem passar utbildningen?

  • Personliga tränare

  • Gruppträningsinstruktörer

  • Fysioterapeuter och kroppsterapeuter

  • Dig som vill förstå och utveckla kroppens naturliga rörelsemönster

Om utbildningen

Spinal Flow – Bas 1 är en grundkurs för dig som vill fördjupa din förståelse för kroppens biomekanik och lära dig leda rörelser som stärker och balanserar hela kroppen.
Metoden fokuserar på ryggradens centrala roll, kroppshållning, muskelaktivering och flöde – från fötterna till ansiktet.
Genom små, precisa rörelser utvecklar du styrka, balans och stabilitet på djupet.

Mål med utbildningen

  • Förstå grunderna i Spinal Flow och dess biomekanik

  • Kunna leda grundläggande Spinal Flow-klasser med säker teknik

  • Utveckla din egen kroppskontroll, styrka och hållning

  • Lära dig se och korrigera rörelsemönster hos andra

  • Totalt: 12 timmar utbildning

  • Tid: 2 söndagar (6 timmar per tillfälle)

  • Plats: BalanZe Strängnäs

  • Utbildare: Mianna Rikkonen

  • Pris: 9 995 kr

  • Anmälan: Via formuläret nedan

Varje utbildningsdag kombinerar teori, praktik och rörelseanalys. Kursen avslutas med en praktisk tillämpning där deltagarna leder en kort Spinal Flow-sekvens under handledning.

Upplägg

Utbildning - Intresseanmälan

Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information.

Mer om din utbildare -
Mianna Riikonen

Jag har över 30 års erfarenhet inom personlig träning och brinner för att hjälpa människor att hitta balans, styrka och glädje i sin träning. För mig handlar träning om att bygga kroppen inifrån och ut med fokus på stabilitet, hållning och medveten rörelse.

Tillsammans utgår vi alltid från dina behov och mål. Jag arbetar med varierade träningsformer som anpassas efter dagsform och önskemål från rehab och prehab till styrka, rörlighet, core och stresshantering. Målet är att du ska känna dig stark, stabil och fri i kroppen, både under träningen och i vardagen.

Ett av mina unika upplägg är Spinal Yin Fusion, där vi i fem delar fokuserar på att skapa både rörlighet och stabilitet i ryggraden för en kropp som håller i längden. Upplägget kombinerar mjuka, yin-inspirerade rörelser med aktiva övningar som stärker hållningen, förbättrar andningen och minskar spänningar i rygg, höfter och käkar. Du får individuell vägledning, hands-on korrigeringar och andningsövningar som hjälper dig att verkligen hitta kontakt med kroppen på djupet.