Reformer på BalanZe
Upplev en ny träningsform på BalanZe i Strängnäs där styrka, kontroll och precision möts. Våra Reformer-klasser startar den 17 augusti.
Vad är Reformer?
En effektiv träningsform där styrka, kontroll, stabilitet och rörlighet möts.
Reformer utförs på en specialdesignad träningsmaskin med en rörlig plattform, fjädrar och remmar. Maskinen skapar ett jämnt och anpassningsbart motstånd som låter dig arbeta kontrollerat genom hela rörelsen.
Under passet tränar du hela kroppen med fokus på styrka, kroppskontroll och kvalitet i varje rörelse. Motståndet kan anpassas efter både övning och nivå.
Våra instruktörer guidar dig genom passet och hjälper dig med maskinens inställningar, teknik och rörelser. Det gör att du kan känna dig trygg även om du aldrig tidigare har tränat Reformer.
En ny träningsupplevelse på BalanZe.
Effektiv helkroppsträning i en inspirerande miljö med instruktör som guidar dig genom hela passet.
Styrka. Kontroll. Precision.
Hela kroppen. Varje pass.
Reformerns konstruktion gör det möjligt att utmana kroppen på ett kontrollerat och effektivt sätt.
Bygg styrka
Arbeta med både större muskelgrupper och mindre stabiliserande muskler genom kontrollerade rörelser.
Utmana din core
Den rörliga plattformen gör att core och stabiliserande muskulatur aktiveras genom många av passets övningar.
Förbättra kontrollen
Rörelserna utförs med fokus på teknik, precision och kontroll genom hela rörelsebanan.
Arbeta med rörlighet
Kombinationen av motstånd och kontrollerade rörelser ger möjlighet att träna styrka och rörlighet tillsammans.
varje vecka BalanZe Strängnäs
Maskinen som anpassar sig.
Reformerns fjädersystem gör att motståndet kan anpassas genom passet.
Den rörliga plattformen tillsammans med fjädrar, remmar och olika positioner skapar många möjligheter att träna kroppen.
En och samma Reformer kan användas för övningar för ben, core, överkropp, balans, stabilitet och rörlighet.
Ny på Reformer?
Instruktören hjälper dig med inställningar och
guidar dig genom passet.
Redo för Reformer?
Våra Reformer-pass startar den 17 augusti. Presalen är igång – säkra ditt klippkort inför starten.
Reformer Instruktörer
-
Caroline Särnstedt
-
Mianna Riikonen
-
Melinda Nordgaard
-
Anna Bengsdotter