REFORMER PILATES.
EXKLUSIV TRÄNINGSUPPLEVELSE · BALANZE STRÄNGNÄS
Styrka möter precision. Upplev instruktörsledd Reformer Pilates där varje rörelse har ett syfte – och träningen formas efter dig.
Mer än bara ett träningspass.
VAD ÄR REFORMER PILATES?
Reformer Pilates är en form av helkroppsträning som kombinerar styrka, stabilitet, rörlighet och kroppskontroll.
Träningen utförs på en Reformer-maskin med rörlig plattform, fjädrar och remmar. Motståndet kan anpassas efter övning och nivå, vilket gör det möjligt att arbeta med kontrollerade rörelser och god teknik.
På BalanZe i Strängnäs leds passen av instruktörer som guidar dig genom övningarna och hjälper dig att använda maskinen – även om det är första gången du provar.
En träningsform.
Många möjligheter.
Reformer kan utmana både styrka och kontroll, med variation i övningar, motstånd och rörelseomfång.
Styrka
Träna stora muskelgrupper och stabiliserande muskler genom varierade rörelser.
Core & stabilitet
Arbeta med kontroll och stabilitet när kroppen möter den rörliga plattformen.
Rörlighet
Kombinera styrkearbete med kontrollerade rörelser genom olika positioner.
Teknik & precision
Få vägledning av instruktören och utveckla kvaliteten i varje övning.
Styrka med precision.
Träna i en inspirerande miljö, med instruktör som guidar dig genom passet.
Ny på Reformer?
Du behöver inte ha tränat Reformer Pilates tidigare för att börja.
Under passet hjälper instruktören dig med maskinens inställningar och visar hur övningarna utförs. Motståndet justeras med fjädrar och kan varieras efter rörelse och förutsättningar.
Välj klippkortKöp ditt Reformer-klippkort på vår separata köpsida.
Hitta ditt passSe aktuella tider i Reformer-schemat och boka din plats.
Kom och tränaInstruktören guidar dig genom ditt pass på BalanZe Strängnäs.
Möt våra Reformer-instruktörer
Klicka på en instruktör för att läsa mer om bakgrund, erfarenhet och vad hon tar med sig in i Reformer-salen.
Vanliga frågor om Reformer
Här hittar du svar på några av de vanligaste frågorna inför ditt första pass.
Måste jag vara medlem på BalanZe?
Nej. Du behöver inte vara medlem hos BalanZe för att köpa Reformer-klippkort och boka Reformer-pass.
Passar Reformer Pilates för nybörjare?
Ja, även du som inte tidigare har tränat Reformer kan delta. Instruktören hjälper dig med maskinens inställningar och teknik.
Vad är skillnaden mellan gymträning och Reformer?
Reformer tränas på en maskin med fjädrar, remmar och en rörlig plattform. Övningarna har fokus på kontrollerade rörelser, stabilitet, styrka och rörlighet.
Hur köper och bokar jag?
Köp ditt klippkort via Reformer-köpsidan. Därefter hittar du aktuella pass och bokar i Reformer-schemat.
Redo att testa Reformer Pilates?
Utforska våra Reformer-klippkort och hitta nästa pass i schemat. Välkommen till BalanZe i Strängnäs.
Läs mer om vårt gym i Strängnäs