Reformer Pilates - träningen som förändrar hur du använder din kropp
Reformer Pilates har snabbt blivit en av de mest eftertraktade träningsformerna – och det är inte svårt att förstå varför. Det är en träningsform som kombinerar styrka, kontroll och rörlighet på ett sätt som få andra träningsmetoder gör.
Men vad är egentligen Reformer Pilates, och varför pratar alla om det?
Vad är Reformer Pilates?
Reformer Pilates utförs på en maskin som kallas reformer – en specialdesignad träningsmaskin med en rörlig plattform, fjädrar och remmar som skapar ett justerbart motstånd.
Det unika är att motståndet både utmanar och stöttar kroppen samtidigt.
Det innebär att du kan träna både skonsamt och effektivt – oavsett nivå.
Till skillnad från traditionell styrketräning handlar det inte om att lyfta tungt, utan om att:
Aktivera rätt muskler
Arbeta med precision
Skapa kontroll i varje rörelse
Därför älskar så många Reformer
Det som verkligen skiljer Reformer Pilates från annan träning är känslan.
Du tränar hela kroppen – men det känns inte som “vanlig träning”.
Istället upplever många det som:
Mjukare
Mer fokuserat
och samtidigt överraskande utmanande
Efter ett pass känner du dig inte bara trött – utan stark, längre och mer balanserad i kroppen.
Vad tränar man egentligen?
Kort sagt: allt.
Men med extra fokus på:
Core (mage & rygg)
Hållning och stabilitet
Rörlighet och kroppskontroll
Eftersom reformern guidar rörelsen får du hjälp att hitta rätt muskler – något som annars kan vara svårt, även för vana träningspersoner.
Passar det alla?
Ja – och det är en av de största fördelarna.
Reformer Pilates passar:
Nybörjare som vill komma igång
Dig som tränar mycket men vill komplettera
Dig som vill bli stark utan att belasta kroppen hårt
Motståndet justeras enkelt, vilket gör att varje övning kan anpassas efter din nivå.
Snart i på BalanZe i Strängnäs!
Vi är stolta över att snart lansera Reformer Pilates på BalanZe i Strängnäs den 17 augusti 2026.
I samband med öppningen släpper vi ett begränsat antal klippkort i vår presale.
👉 Vill du vara med från start?
Se till att säkra din plats.
