Hur fungerar Personlig Träning?
Personlig träning som börjar med dig
Att börja med PT behöver inte vara krångligt. Du behöver inte veta vilken tränare
du ska välja, hur ofta du behöver träna eller vilket upplägg som passar dig.
Från första samtalet till din personliga plan
Kostnadsfri konsultation
Vi börjar med ett samtal där vi lär känna dig, din träning och vad du vill få ut av den.
Vi pratar bland annat om:
- dina mål
- din träningsbakgrund
- vad som fungerar – och inte fungerar – idag
- dina förutsättningar och din vardag
- vilken typ av stöd du behöver
Ingen prestation. Ingen förberedelse. Bara ett första kostnadsfritt samtal.
Vi hittar rätt PT för dig
Alla våra personliga tränare har olika erfarenheter, kompetenser och personligheter.
Utifrån vad du berättar hjälper vi dig att hitta den tränare som passar dig och dina mål.
Vi skapar din plan
Tillsammans sätter ni en tydlig riktning för din träning.
Planen utgår från dina mål, din nivå och dina förutsättningar – inte från ett färdigt standardupplägg.
Du börjar träna med din PT
Under passen får du individuell coaching, feedback och vägledning.
Du får en tydlig plan att följa, anpassad efter dina mål och dina förutsättningar. Dina träningspass finns samlade i vår app, där du också kan följa din utveckling och ha kontakt med din PT.
Din PT hjälper dig att förstå vad du ska göra, varför du gör det och hur du ska utvecklas.
Vi följer din utveckling
PT handlar inte bara om vad som händer under själva träningspasset.
Vi följer upp, utvärderar och justerar planen när dina förutsättningar eller mål förändras.
Målet är att du ska komma närmare det du vill uppnå – och känna att du vet hur du ska ta dig dit.