PT-Grupp – Förbättra din löpteknik
Vill du springa mer effektivt, förbättra din löpteknik och minska risken för skador? Då är den här PT-gruppen något för dig.
Ta din löpning till nästa nivå tillsammans med vår erfarna PT Christer Engström. Oavsett om du springer för motionens skull, har ett specifikt mål i sikte eller vill minska risken för skador, den här gruppen är för dig.
För dig som:
Redan löptränar men vill utveckla tekniken.
Vill förbättra ditt löpsteg och öka effektiviteten.
Har som mål att förbättra miltiden eller springa skadefritt.
Vill ha coachning i en liten grupp och få personlig feedback.
Det här ingår:
5 träningspass i liten grupp (max 6 deltagare)
Teknikträning med fokus på löpsteg och hållning
Styrkeövningar för löpspecifika muskler
Puls- och intervallträning för förbättrad uthållighet
Tips kring andning, tempo och löpvanor
Individuell feedback av PT Christer vid varje tillfälle
Praktisk information:
Plats & tider
Strängnäs: Start måndag 12 maj kl. 18:30–19:30 (5 måndagar)
Mariefred: Start onsdag 14 maj kl. 18:30–19:30 (5 onsdagar)
Krav: Ta med löparskor och träningskläder för både inomhus och utomhus
Max antal deltagare: 6 per grupp
Pris: 2 500 kr för 5 tillfällen
Anmälan: Fyll i formuläret nedan så kontaktar Christer dig med mer information. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!
Anmäl dig nu och ge din löpning rätt förutsättningar!
Fyll i intresseanmälan nedan – Christer kontaktar dig för att bekräfta din plats och svara på eventuella frågor.
PT Group - Intresseanmälan
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information.
Om din personliga tränare, Christer Engström.
Christer är en engagerad och erfaren tränare med många års bakgrund inom gruppträning och coachning. Nyligen licensierad personlig tränare, har han nu spetsat sin kompetens ytterligare för att kunna erbjuda ännu mer individanpassad träning.
Med en passion för hållbar träning och en stark vilja att hjälpa andra att nå sina mål, guidar Christer dig genom varje steg av din utveckling. Han ser varje deltagare som unik och anpassar träningen efter din nivå, oavsett om du springer regelbundet eller nyligen har börjat med löpträning.
Christer har själv gjort en inspirerande resa – från 180 kg till där han är idag – tack vare träning och kostomläggning. Det gör att han har stor förståelse för både fysiska och mentala utmaningar, och vet vad som krävs för att göra en långsiktig förändring.
”Vänta inte – prioritera dig själv och boka in din träning 1–2 gånger i veckan. Vill du utvecklas och få guidning på vägen, är en PT ett ovärderligt stöd.”
