Maxa Din Teknik – Finslipa din styrketräning med Mia & Nina
För alla som vill ta sin träning till nästa nivå och få mer kött på benen!
Vill du förbättra din teknik i styrketräning och få ut ännu mer av dina pass? Missa inte vår Teknik Workshop den 9 mars kl 13:00–16:00! Den här workshopen är designad för dig som går på Bodypump, X-it, X-box, Grit Strength, Funktionell styrka, Bålstyrka och BaZstyrka, och vill bygga en solid grund för lyft som benböj, marklyft, bröstpress och rodd.
För vem är denna workshop?
Passar perfekt för de som tränar på gym och vill förbättra sin styrketräning, särskilt för dig som går på Bodypump, X-it, X-box, Grit Strength, Funktionell styrka, Bålstyrka och BaZstyrka.
Om du vill förbättra din teknik för att träna effektivare och säkrare, denna workshop är för dig!
Vad du får:
Grundläggande teknik för de viktigaste styrkelyften: benböj, marklyft, bröstpress, rodd och mer!
Tips för att förbättra din rörlighet, så att du kan maxa din träning och undvika skador.
En praktisk och interaktiv workshop där du får personlig feedback och hjälp att finjustera din teknik.
Fika och reflektionstid för att diskutera och fundera på hur du kan ta med dig teknikerna i din egen träning.
Tid och plats:
Balanze Strängnäs
9 mars kl 13:00–16:00
Priser och platser:
Medlem på Balanze: 299kr
Icke-medlem: 399kr
Endast 10 platser! Först till kvarn, boka din plats idag!
Begränsat antal platser – Boka direkt i GoActive appen!
Om din workshopledare, Nina Staaf.
Nina är en erfaren och passionerad tränare med över 25 års erfarenhet som massageterapeut och en gedigen bakgrund inom styrketräning.
Hon har arbetat som personlig tränare och varit instruktör i Bodypump och Core. Nina har också varit fotbollstränare i 16 år och har lång erfarenhet av att hjälpa människor att nå sina träningsmål.
Hon instruerar numera i Yinyoga, X-it och x-box. Med sin breda erfarenhet inom olika träningsformer och sin passion för att förbättra teknik, kommer Nina att guida dig genom workshopen och ge dig konkreta verktyg för att utvecklas i din träning.
Om din workshopledare, Mia Mäkäräinen.
Mia har en imponerande idrottsbakgrund och har spelat fotboll på elitnivå i Finland, USA och Skottland, samt i finska U17- och U19-landslagen.
Hon har varit instruktör på Balanze i fem år och älskar funktionell träning där styrka, rörlighet, explosivitet och balans samverkar. På hennes pass kan du räkna med utmanande kombinationsövningar som hjälper dig att utvecklas på flera nivåer. Mia brinner för att skapa träningsglädje och få sina deltagare att känna sig både starka och motiverade!
