Energiklubben För kvinnor som är redo att börja prioritera sin hälsa.
Du är en person med mycket ansvar, mitt i arbetslivet och/eller familjelivet. Du är van att sätta andras behov före dina. Men du längtar efter att känna dig energisk, stark och att prioritera dig själv. Då är det här en grupp för dig. Under tre månader får du stöd att förstå vad du behöver för att känna dig starkare, få mer energi och faktiskt prioritera dig själv, även när livet är fullt.
Vad ingår?
3 månader av coachning
En strukturerad resa mot mer energi, styrka och balans i vardagen.
En coachad träff varannan vecka
Träning, reflektion och konkreta verktyg.
Träningsupplägg
Anpassat för att hjälpa dig bygga styrka och en hållbar träningsrutin.
Mentala verktyg
Förstå dina beteenden, hantera hinder och skapa vanor som håller.
Gemenskap med andra kvinnor
En trygg grupp där ni utvecklas tillsammans.
Digital plattform
Tillgång till träningsupplägg, material och veckans fokus.
Emelie & Elin
Energiklubben leds av två coacher med kompletterande kompetenser inom personlig träning, hälsovetenskap och psykologi.
Emelie
Emelie har lång erfarenhet inom PT- och träningsbranschen och har arbetat med träning, hälsa och coachning i många år.
Med sin utbildning inom hälsovetenskap kombinerar hon praktisk erfarenhet med ett bredare hälsovetenskapligt perspektiv.
Elin
Elin är utbildad personlig tränare och löpcoach samt legitimerad psykolog med vidareutbildning inom idrottspsykologi.
Hon kombinerar kunskap om träning och fysisk prestation med ett bredare psykologiskt perspektiv på motivation, vanor och hållbar träning.
Vi hjälper dig med
Vi kombinerar träning, hälsovetenskap och psykologi för att hjälpa dig skapa en hållbar förändring, både i kroppen och i huvudet.
Prova Energiklubben.
Ditt första tillfälle är kostnadsfritt!
Kom och upplev Energiklubben, träffa gruppen och våra coacher och känn efter om det här är rätt för dig.
Vi introducerar Energiklubben, vi tränar och bjuder på lättare tilltugg.
Anmäl dig redan idag
Platsen behöver bokas i förväg. Eftersom antalet platser är begränsat vill vi att du som bokar också har för avsikt att komma.
Boka via webben eller i BalanZe-appen. Klicka på knappen nedan för att komma direkt till bokningen.
Skapa ett konto om du inte redan har ett. Konto behövs för att kunna genomföra bokningen.
Att skapa ett konto och boka prova-på-tillfället innebär ingen bindning.
Första tillfället är kostnadsfritt vid närvaro. Avbokning behöver ske senast 24 timmar innan. Vid uteblivet deltagande utan avbokning debiteras 300 kr.