PT-Grupp – Intro till X-fit
Kom igång med funktionell träning!
Vill du komma igång med effektiv, rolig och utmanande träning i en liten grupp med personlig coachning? Då är vår PT Small Group – Intro till X-fit perfekt för dig!
Här får du en trygg och inspirerande introduktion till funktionell träning, tillsammans med vår coach och personliga tränare Kicki Tärk. Vi går igenom tekniken, anpassar övningarna efter din nivå och hjälper dig bygga en hållbar grund för fortsatt utveckling.
För dig som:
Är nyfiken på funktionell träning och X-fit
Vill börja i en personlig och trygg miljö
Vill lära dig rätt teknik i basövningar med redskap
Söker en rolig och motiverande träningsform
Vill ha individuell coachning i liten grupp
Det här ingår:
5 träningstillfällen á 75 minuter i liten grupp (max 6 deltagare)
Genomgång av teknik i grundövningar med skivstång, hantlar och kettlebell
Introduktion till gymnastiska moment och träningsupplägg
Anpassade övningar efter din nivå och målsättning
Tips på uppvärmning, rörlighet och återhämtning
Personlig coachning och individuell feedback av PT Kicki Tärk
Praktisk information
Plats & tider
Mariefred
Start: Måndag 13/10
Övriga datum:
20/10, 27/10, 3/11, 10/11
Max antal deltagare: 6
Pris: 3 000 kr för 5 tillfällen á 75 minuter
Betalning: På plats i receptionen
Bokning: Via intresseanmälan nedan
Anmäl dig nu – begränsat antal platser!
Fyll i formuläret nedan
Christer, vår PT-koordinator, kontaktar dig för att bekräfta din plats och svara på eventuella frågor.
Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!
PT Group - Intresseanmälan
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information.
Om din personliga tränare, Kicki Tärk.
Vi är stolta över att välkomna Kicki Tärk som ledare för vår nya PT Small Group Starka Lyft Kvinna!
Kicki är Licensierad Personlig Tränare och Diplomerad Strength Coach via Tränarakademin. Med en bakgrund inom lagsport och handboll har träning alltid varit en central del av hennes liv. Hon har lång erfarenhet som gruppträningsinstruktör och är van vid att coacha och inspirera andra till att nå sina mål.
På Kickis pass får du inte bara teknisk vägledning, utan också motivation och stöd för att våga utmana dig själv. Hon brinner för att hjälpa sina klienter att hitta glädjen i styrketräning och skapa en hållbar träningsplan som fungerar i längden.
Kicki har även erfarenhet av grenspecifik träning för både ungdomslag och individuella idrottare. Oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge ser hon till att du utvecklas på din nivå.
