Vad vill du ha hjälp med idag?
Tryck på ett alternativ nedan för att komma vidare med det du vill göra idag.
Engångsträning
Köp ett engångstillfälle och träna hos oss idag.
Vilket klippkort vill du köpa?
Välj mellan gym & gruppträning eller Reformer.
Vad behöver du hjälp med?
Välj ett område nedan.
Välj kundtyp
Välj medlemskap
Välj mellan 12 månader med prisgaranti eller ett obundet medlemskap.
Ordinarie
- Kostnadsfri PT-konsultation
- Access till båda anläggningarna Strängnäs och Mariefred
- Styrke-, funktionell- & konditionsträning
- Obegränsad gruppträning
- Barnpassning
- Klubbaktiviteter
- Omklädningsrum med dusch & bastu
- Gratis kaffe och te
Student
- Kostnadsfri PT-konsultation
- Access till båda anläggningarna Strängnäs och Mariefred
- Styrke-, funktionell- & konditionsträning
- Obegränsad gruppträning
- Barnpassning
- Klubbaktiviteter
- Omklädningsrum med dusch & bastu
- Gratis kaffe och te
Senior
- Kostnadsfri PT-konsultation
- Access till båda anläggningarna Strängnäs och Mariefred
- Styrke-, funktionell- & konditionsträning
- Obegränsad gruppträning
- Barnpassning
- Klubbaktiviteter
- Omklädningsrum med dusch & bastu
- Gratis kaffe och te
Ordinarie
- Kostnadsfri PT-konsultation
- Access till båda anläggningarna Strängnäs och Mariefred
- Styrke-, funktionell- & konditionsträning
- Obegränsad gruppträning
- Barnpassning
- Klubbaktiviteter
- Omklädningsrum med dusch & bastu
- Gratis kaffe och te
Student / Senior
- Kostnadsfri PT-konsultation
- Access till båda anläggningarna Strängnäs och Mariefred
- Styrke-, funktionell- & konditionsträning
- Obegränsad gruppträning
- Barnpassning
- Klubbaktiviteter
- Omklädningsrum med dusch & bastu
- Gratis kaffe och te
Du kan genomföra ditt köp direkt här även om du vill använda friskvårdsbidrag. Efter genomfört köp kontaktar du strangnas@balanze.se, så hjälper vi dig att reglera friskvårdsbidraget i efterhand.
Gym & gruppträning
Gym & gruppträning
- Tillgång till båda våra anläggningar
- Gymträning
- Gruppträning
- Kostnadsfri PT-konsultation
- Barnpassning
- Omklädningsrum med dusch & bastu
- Gratis kaffe och te
Välj Reformer-klippkort
Öppna köpet för det klippkort du vill köpa.
1 klipp
För dig som vill boka ett enstaka Reformer-pass.
10 klipp
För dig som vill träna Reformer regelbundet.
Välj personlig tränare
Här kan du läsa mer om våra PT-tränare och boka konsultation.
Elin Frisén
Elin är utbildad personlig tränare, psykolog, löpcoach och endurance coach. Träning har länge varit en viktig del av Elins liv och hon har ett stort intresse för konditionsidrott och uthållighetsträning.
Som PT kombinerar Elin sin kunskap om träning med sin bakgrund inom psykologi. Hon hjälper dig att hitta glädje i träningen, utvecklas och nå dina mål – med fokus på motivation, vanor och hållbara resultat.
- Personlig tränare
- Utbildad psykolog
- Löpcoach
- Endurance coach
- Mental rådgivning
- Mammaträning
- Motivation och målsättning
Christer Engström
Christer är licensierad personlig tränare med lång bakgrund inom gruppträning och coachning. Hans passion är hållbar träning och att hjälpa människor hitta en väg som fungerar i längden.
Christers egen resa började vid 180 kg. Genom målmedveten träning och livsstilsförändringar har han tagit sig dit han är idag – en erfarenhet han tar med sig i varje möte med sina klienter.
- Styrketräning
- Livsstilsförändring
- Hållbar träning
- Motivation
- Personlig coachning
Magnus Kemppi
När du tränar med Magnus är du den viktigaste personen och får hans fulla fokus. Magnus har tränat i omkring 30 år, tävlat i cirka 20 år och arbetat som PT i omkring 15 år.
Han har coachat allt från motionärer och nybörjare till elitidrottare inom bland annat bodybuilding, motocross och MMA – alltid med ett helhetsperspektiv på träning, motivation och välmående.
- Personlig tränare
- Diplomerad massör
- Certifierad hälsocoach
- Certifierad mindfulnesscoach
- Mental coach
- Thaiboxningsinstruktör
App & inpassering
Allt du behöver för att komma igång med Go Active, boka pass och komma in på gymmet.
Go Active
Appen används för gruppträningsbokning och inpassering på BalanZe.
Installera appen på din mobil.
Använd koden för att hitta BalanZe.
Använd din registrerade e-postadress och de sex första siffrorna i ditt personnummer (ÅÅMMDD), om du inte har ändrat lösenord.
Så kommer du in
Bluetooth måste vara aktiverat för att speedgaten ska fungera.
Öppna Go Active och tryck på nyckelsymbolen.
Välj Speedgate 1 eller Speedgate 2 för att passera in.
Boka pass i appen
Logga in på ditt konto.
Hitta det pass och den tid du vill träna.
Tryck på boka så hittar du passet bland dina bokningar.
Kontrollera att Bluetooth är påslaget, att du är inloggad på rätt konto och att du har valt rätt speedgate.
Kom igång som ny medlem
Fyra enkla steg för att komma igång med ditt medlemskap.
Appen används för bokning och inpassering.
Välj BalanZe och fortsätt till inloggningen.
Använd din registrerade e-postadress och de sex första siffrorna i ditt personnummer (ÅÅMMDD), om du inte har ändrat lösenord.
Boka gruppträning i appen och använd nyckelsymbolen vid inpassering.
Problem med inpassering?
Kontrollera detta först.
Bluetooth behöver vara aktiverat på mobilen.
Kontrollera att du är inloggad på rätt konto.
Nyckelsymbolen finns i appen när du ska passera in.
Välj Speedgate 1 eller Speedgate 2.
Kontakta strangnas@balanze.se.
Boka gruppträning
Du bokar dina gruppträningspass direkt i Go Active.
Barnpassning
Barnpassning erbjuds måndag–fredag kl. 17:00–20:00.
Friskvårdsbidrag
Du kan slutföra ditt köp direkt här även om du vill använda friskvårdsbidrag.
Efter genomfört köp kontaktar du strangnas@balanze.se, så hjälper vi dig att reglera friskvårdsbidraget i efterhand.
Bemannade tider
Under dessa tider finns personal i receptionen i Strängnäs.
Vanliga frågor
Tryck på en fråga för att visa svaret.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag hos er?+
Ja, det kan du! Du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss för att investera i din hälsa och ditt välmående genom träning. Kom gärna in till oss vid bemannade tider, så hjälper vi dig att använda ditt friskvårdsbidrag på bästa sätt.
Är ni anslutna till friskvårdsportaler?+
Ja, vi är anslutna till Benefit, Epassi och Benifix. Du kan enkelt använda ditt friskvårdsbidrag via dessa portaler.
Hur bokar jag gruppträningspass?+
- Ladda ner appen Go Active till din telefon.
- Ange anläggningskod: 110400.
- Logga in med:
- Användarnamn: Din e-postadress som är registrerad hos oss.
- Lösenord: De sex första siffrorna i ditt personnummer (ÅÅMMDD).
- Klart! Nu kan du boka gruppträningspass direkt i appen och ha ditt inloggningskort smidigt i telefonen.
När har ni bemannat?+
- Måndag08:00–19:00
- Onsdag08:00–19:00
- Fredag08:00–16:00
Finns dusch och bastu?+
Ja, vi har både dusch och bastu.
Ingår gruppträning i medlemskapet?+
Ja, gruppträning ingår i alla våra medlemskap.
Hur länge gäller ett klippkort?+
Ett klippkort är giltigt i 1 år från inköpsdatum.
Vad händer om jag glömt mitt lösenord i Go Active?+
Tryck på Glömt lösenord i appen. Du får därefter en återställningslänk där du kan skapa ett nytt lösenord.
Kan jag träna både i Mariefred och Strängnäs?+
Ja, du kan träna på både BalanZe Mariefred och BalanZe Strängnäs.
Vad är Reformer?+
Reformer är en skonsam och effektiv träningsform som utförs på en särskild Reformer-maskin. Träningen fokuserar på styrka, stabilitet, kontroll och rörlighet och passar både dig som är nybörjare och dig som är van att träna.
Besöka sjukgymnast?
Information för dig som har en bokad tid med Hans.
Välkommen till BalanZe!
Har du en bokad tid med sjukgymnast Hans Haavisto är du varmt välkommen att slå dig ned så möter han upp dig vid din tid.
Behöver du boka en tid eller avboka en tid? Gå in på www.balanze.se/hans för att boka och för att avboka går du in via Bokadirekt där du bokade din tid.
Så kommer du in på BalanZe
Följ stegen nedan för bokning och inpassering i Go Active.
Ladda ner Go Active appen.
Ladda ner appen till din mobil från App Store eller Google Play.
Ange anläggningskod 110400.
När du öppnar appen anger du anläggningskoden 110400.
Logga in med din mailadress och lösenord.
Använd din e-postadress och lösenordet ÅÅMMDD – de sex första siffrorna i ditt personnummer – om du inte redan har ändrat ditt lösenord.
Inpassering i speedgates
Vid inpassering i våra speedgates trycker du på nyckelsymbolen i appen och väljer antingen speedgate 1 eller speedgate 2 för att passera in. För att kunna passera in behöver du ha bluetooth påslaget på din mobil.
Inpassering
Tryck på nyckelsymbolen i appen när du ska passera genom våra speedgates.
Boka gruppträning
Du bokar och hanterar dina gruppträningspass direkt i appen.