Jag är licensierad personlig tränare med en lång bakgrund inom gruppträning och coachning. Genom åren har jag hjälpt många att hitta glädjen i träningen, oavsett nivå, bakgrund eller mål.
Min passion är hållbar träning och att hjälpa andra att hitta en väg som fungerar i längden. Jag tror inte på snabba lösningar, utan på små steg som leder till stora resultat över tid. Varje individ är unik och därför anpassar jag alltid träningen efter just dig, din vardag och din kropp.
Min egen resa började vid 180 kg. Genom målmedveten träning och livsstilsförändringar har jag tagit mig dit jag är idag, en resa som har gett mig djup förståelse för både kroppens möjligheter och de mentala utmaningarna längs vägen. Den erfarenheten tar jag med mig i varje möte med dig som klient.
Relevanta utbildningar
- Personlig tränare
Kontakt:
christer.engstrom@balanze.se
073-534 42 66
Christer Engström
Hör Christer berätta om sin resa
Varför personlig träning?
Att träna med en personlig tränare är en investering i din hälsa, utveckling och långsiktiga resultat. Oavsett om du är nybörjare, elitmotionär eller någonstans mittemellan, hjälper en PT dig att nå dina mål – snabbare, säkrare och roligare.
Därför väljer många en PT:
• Träningen anpassas helt efter dina mål och förutsättningar
• Du får en tydlig plan och vägledning hela vägen
• Du håller motivationen uppe – och träningen blir av!
• Risken för skador minskar genom rätt teknik och upplägg
• Du vågar utmana dig själv och utvecklas
• Det blir helt enkelt roligare att träna!
Vad kan vi hjälpa dig med?
Våra personliga tränare har bred kompetens och erfarenhet inom:
• Styrketräning & kondition
• Rörlighetstest, hållningsanalys & balansträning
• Rehabiliterande träning & stretch
• Idrottsspecifik träning (t.ex. golf, vasalopp, maraton)
• Kostrådgivning & kroppssammansättningsanalys
• Avslappning, andningsfokus & stresshantering