PT-Grupp – Yogans grunder
Vill du komma igång med yoga på riktigt – i lugn och trygg miljö?
Då är Yogans grunder något för dig.
Tillsammans med vår yogalärare Eva Insulander får du under fem tillfällen en varsam introduktion till yogans värld. Vi fokuserar på grunderna, positioner, andning och meditation, utan krav på prestation eller tidigare erfarenhet. Här finns plats att ställa frågor, testa i din egen takt och landa i kroppen.
Gruppen hålls i en liten, trygg konstellation med max 6 deltagare för att du ska få personlig guidning och utrymme att utvecklas.
För dig som:
Är nybörjare eller har yogat lite tidigare
Känner dig stel och vill bli mjukare
Vill hitta ett lugn i vardagen och lära dig andas bättre
Vill ha en trygg introduktion till yogapositioner, andning och meditation
Det här ingår:
5 tillfällen i liten grupp (max 6 deltagare)
Introduktion till grundläggande yogapositioner
Träning i andningsteknik och enkel meditation
Individuell guidning från Eva
Utrymme för frågor och personligt stöd
Praktisk information
Plats & tider
Mariefred:
Start tisdag 30 september kl. 18.00–19.15
Övriga datum: 7/10, 14/10, 21/10, 28/10
Max antal deltagare: 6
Pris: 3 000 kr för 5 tillfällen á 75 min
Betalning: På plats i receptionen
Bokning: Via intresseanmälan nedan
Anmäl dig nu – begränsat antal platser!
Fyll i formuläret nedan.
Christer, vår PT-koordinator, kontaktar dig för att bekräfta din plats och svara på eventuella frågor.
Begränsat antal platser, först till kvarn gäller!
PT Group - Intresseanmälan
Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information.
Om din yogalärare, Eva Insulander.
Eva är en hängiven yogalärare med djup kunskap och lång erfarenhet inom både yoga och pedagogik.
Hon har praktiserat yoga i över 15 år och utbildade sig till yogalärare 2023. Sedan dess har hon vidareutbildat sig upp till 360 timmar och undervisar idag i flera olika yogaformer, från kraftfulla Strong flow-pass till stillsam Yinyoga.
För Eva handlar yoga om expansion och närvaro, att hitta balans mellan kropp och sinne. Med en bakgrund som forskare och universitetslärare i pedagogik är hon van att guida människor genom lärandeprocesser på ett inkännande och metodiskt sätt.
På hennes klasser får du mer än bara träning, du får verktyg för att möta dig själv med medvetenhet och respekt. För dig som är nybörjare tipsar Eva:
”Var öppen för att yoga är mer än bara rörelser. Det är ett sätt att lyssna inåt och förstå vad just du behöver.”
